En préparation mentale, le haut niveau est un processus. Quelque soit votre niveau, vous pouvez emprunter « la route » du haut niveau. Respecter scrupuleusement une méthodologie de travail. Méthode construite à partir de vos critères de performances, dans votre métier.
Dans ma méthode « 3A performance », une des trois parties de ce processus est l’analyse.
DJOKOVIC nous en parle aujourd’hui dans l’Equipe :
« Chaque match, chaque tournoi vous donne un peu plus d’expérience. Après, à vous de faire le tri dans les informations. Chaque défaite suscite sa dose de déception mais, en réalité, c’est là où on en apprend le plus sur soi-même. On essaye d’analyser ce qui n’a pas fonctionné, on retourne sur le court et on cherche à s’améliorer. C’est aussi simple que ça ».
Quand je vous dis que le haut niveau, c’est également simple…
Photo : http://www.flickr.com/photos/la_bretagne_a_paris/3576383901/